Гинекологические проблемы, особенно если они оказывают влияние на репродуктивную функцию, способны повергнуть в беспросветное уныние любую женщину. К счастью, женское здоровье можно восстановить, главное – взрастить в душе твердое намерение и веру в успех.
В современном обществе разрушается традиционный уклад жизни, полная семья становится исключением, чем правилом. Для пропитания потомства больше не обязательна сплоченная команда родителей, а смена партнера и другие сексуальные эксперименты выглядят подчас весьма заманчиво…
Женщины работают наравне с мужчинами, занимаются и физическим трудом, и заботятся о карьерном росте. А если нет семьи – группы единомышленников, в которой у каждого определенная роль – кто защитит и поддержит женщину в тяжелые дни, когда она чувствует слабость? Кто поможет ей вырастить и воспитать детей? То, что в западной медицине называется гинекологическими проблемами, с точки зрения аюрведы и йоги обусловлено тем, что женщина не принимает свою женскую сущность, не осознает до конца роль, которую должна сыграть в семье и в обществе.
Биологическая природа женщины отличается от мужской, она предполагает материнство. Это не только роды, но и грудное вскармливание, воспитание ребенка. Кроме того, для женщины очень важно сохранять внутреннюю мягкость. Это гармоничное состояние покоя и умиротворения, которое часто приходит, когда женщина становится матерью. Рождение ребенка через каждые 3–5 лет и продолжительное грудное вскармливание является биологической нормой, то есть естественно и благотворно для женского организма.
Если обратиться к истории индийской и любой другой культуры, мы увидим, что везде существовали определенные ограничения для женщин в особом состоянии (имеющих месячные, беременных или кормящих). Это делалось не для того, чтобы как-то отлучить их от нормальной жизни, а чтобы уберечь.
Физическое и психологическое здоровье женщины неразрывно связано со здоровьем её репродуктивной системы. Наши тело и психика развиваются в соответствии со своими естественными ритмами. На каждое изменение в теле неизбежно откликается душа. К сожалению, в наше время все чаще женщинам приходится сталкиваться с тем, что их естественные ритмы сбиваются. Йога будучи целостной системой оказывается в данной ситуации очень ценным инструментом, позволяющим работать сразу на двух уровнях – тела и души.
Нормальное кровообращение – основа полноценной работы любого органа. Живя в городе, значительную часть дня мы проводим сидя. Это приводит к тому, что венозная кровь с трудом возвращается к сердцу, следовательно, ткани и органы получают меньше артериальной крови. В этой ситуации от застоя венозной крови больше всего страдают органы малого таза, в том числе и яичники. В силу строения нашего тела мы не можем напрямую воздействовать на яичники.
Однако на поверхности кожи, а также на уровне мышц есть определенные зоны, которые связаны с нашими внутренними органами через нервную систему. Сокращая или активно растягивая определенные группы мышц и кожу над ними, мы даем сигнал нервной системе, и она также стимулирует соответствующие органы. Использовать этот физиологический механизм можно, включив в комплекс асаны, воздействующие на область таза, поскольку это рефлекторно включит в работу и яичники.
Особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала (что никак не связано с возрастом).
В женском классе йоги особая программа асан (упражнений йоги), которые благотворно влияют именно на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климактерического периода. Здесь же можно научиться тому, как практиковать йогу в критические дни. Асаны выполняются с учетом женской анатомии и физиологии.
Преподаватель женского класса учитывает ваш возраст, состояние здоровья, даже фазу месячного цикла. В результате можно решить чисто женские проблемы. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия.
Беременность и роды дают огромную нагрузку на организм женщины. Поэтому класс женского здоровья – отличный вариант для реабилитации после рождения ребенка.
Если у вас проблемы со здоровьем, вам просто необходимо посещать женский класс. Различные нарушения менструального цикла, киста, миома, эндометриоз – прямой повод заняться женской практикой.
Преподаватель объяснит, чего следует избегать во время занятия и на что обратить особое внимание. Спустя какое-то время вы сможете сами выстраивать свои тренировки, основываясь на самочувствии и особенностях вашего организма. При этом, конечно, надо запастись терпением и регулярно посещать все занятия. Но результат того стоит!
В студии йоги «Янтра» открыт класс женского здоровья, в котором могут заниматься женщины, имеющие даже серьезные проблемы. Занятия ведет Герта Майнагашева, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, с большим опытом работы.
Тренируйтесь вместе с нами и будьте здоровы!
Расписание занятий (женский класс):
среда – 19.30,
суббота – 11.30.
Все вопросы можно задать по телефону студии: 287-39-10.
Информация на сайте.
На правах рекламы
