"Какое самое эффективное средство для похудания со 100 % устойчивым эффектом? Этот вопрос для меня как врача-физиолога относительно "простой" – мышьяк. В течение 2-4 недель вес снизится на 20-40 %, а печень будет разрушена настолько, что о восстановлении обмена веществ не может быть и речи, поэтому болезненная худоба останется до конца уже сильно укороченной жизни. Менее "надежные" препараты – некоторые биологически активные добавки (обычно с содержанием эфедрино-подобных веществ) "разгоняют" интенсивность обмена, а заодно повышают артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Организм постоянно работает в режиме неконтролируемых перегрузок, поэтому быстро изнашивается. Эйфория и подвижность часто сменяется слабостью, опустошением и хроническими инфекциями.
Вопрос не только в том, чтобы "сбросить лишние" килограммы, а в том, чтобы быть красивее и привлекательнее. С точки зрения природы, это означает быть более здоровым. Простым ограничением пищи ("Жрать надо меньше!") этого не добьешься. Здесь стоит напомнить, что из поступающей в наш организм пищи далеко не все "уходит" в калории. Во-первых, до 30 % используется в виде строительных материалов (белки, гормоны, клеточное деление и т.п.), 5-10 % уходит в запасы (жир, гликоген). 10-15 % – вообще не усваивается, причем эта часть может значительно увеличиться, если пища некачественная или процесс всасывания в желудочно-кишечном тракте нарушен. Понятно, что чем моложе организм, тем больше питательных веществ используется в качестве строительного материала. Все это заставляет серьезно усомниться в "бухгалтерском" подходе калорической стоимости пищи. Тем более что расходы калорий фактически не учитываются. Кто-нибудь может вспомнить, чтобы у него измеряли энергетические затраты? А ведь у каждого из нас организм действительно индивидуален и уровень энергозатрат при одном и том же весе может различаться в 2 раза! Это обусловлено тем, что 60-80 % энергозатрат приходится на поддержание жизни организма, остальные от 20 % (сидячий образ жизни) до 40 % (спортсмены) приходится на мышечную работу.
Вместе с тем в клинической практике коррекции избыточного веса используется этот достаточно простой фундаментальный принцип соотношения поступающих в организм с пищей калорий и потраченных калорий в процессе жизнедеятельности нашего организма. Однако на этом простота заканчивается. Вот несколько принципиальных вопросов, которые должен решить профессионал, чтобы браться за коррекцию избыточного веса:
- Имеются ли патологические отклонения в гормональном статусе. Наиболее частые проблемы – это щитовидная железа и нарушения углеводного обмена, которые могут быть и в молодом возрасте?
- Какой объем энергетических затрат у человека в день?
- Какой рацион питания: качество, объем и уже в последнюю очередь – общий калораж?
- К какому конституциональному типу относится человек, какой состав тела?/>/>/>
Это самые "простые", однако далеко еще не все вопросы, без решения которых браться за снижение веса, означает заниматься слепым экспериментом за чужой (понятно за чей) счет. Дело в том, что сам факт обращения означает, что ситуация "вес – здоровье – внешний вид" вышла из-под контроля, и человек уже ищет помощи у профессионалов. По моему мнению, программа коррекции Академического Психосоматического центра ДИВов – Диагностика идеального веса и обмена веществ – включает в себя индивидуальное исследование обмена веществ, разработку на основании этого индивидуальной программы коррекции веса и наблюдение специалистов в течение 2-х месяцев".
Подробнее о программе ДИВов расскажут в Академическом Психосоматическом центре. Телефон: 291-80-19.
На правах рекламы/>/>
За содержание текстов раздела "На правах рекламы" редакция Academ.info ответственности не несет