Академ.Инфо
+7 (383) 291-70-36
+7 (383) 291-70-36Редакция
+7 (383) 288-53-40Реклама
Заказать звонок
E-mail
mail@academ.info
reklama@academ.info
Адрес
г. Новосибирск, ул. Полевая, д. 3
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Предложить новость
Новости
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Происшествия
  • ЖКХ и транспорт
  • Наука и образование
  • Спорт
  • Культура
  • Новости компаний
Авторские колонки
Статьи
Фоторепортажи
Форум Академгородка
Контакты
Академ.Инфо
  • Новости
  • Авторские колонки
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Форум Академгородка
  • Контакты
  • ...
    25 Марта
    Суббота
    ВОЙТИ
    Предложить новость
    Политика
    Экономика
    Общество
    Происшествия
    ЖКХ и транспорт
    Наука и образование
    Спорт
    Культура
    Новости компаний
      ЧАСТИЧНАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ
      Akadem Klubb
      Академ.Инфо
      Политика
      Экономика
      Общество
      Происшествия
      ЖКХ и транспорт
      Наука и образование
      Спорт
      Культура
      Новости компаний
        Предложить новость
        Академ.Инфо
        Академ.Инфо
        • Новости
          • Новости
          • Политика
          • Экономика
          • Общество
          • Происшествия
          • ЖКХ и транспорт
          • Наука и образование
          • Спорт
          • Культура
          • Новости компаний
        • Авторские колонки
        • Статьи
        • Фоторепортажи
        • Форум Академгородка
        • Контакты
        Предложить новость
        • Кабинет
        • mail@academ.info
          reklama@academ.info

        Надо ли жрать меньше?

        Главная
        —
        Новости
        —
        Новости компаний
        —Надо ли жрать меньше?
        <p align="justify">"<em>Жрать надо меньше!</em>" – уверены многие, кто начинает борьбу с лишним весом. Но эксперт <strong>О.В. Гришин</strong>, доктор медицинских наук, зав. лаборатории физиологии дыхания ГУ НИИ физиологии СО РАМН, специалист в области клинической физиологии и энергетического обмена организма, уверен, что не все так просто.</p>
        24 апреля, 2008
        Новости компаний
        Академ.Инфо

        "Жрать надо меньше!" – уверены многие, кто начинает борьбу с лишним весом. Но эксперт О.В. Гришин, доктор медицинских наук, зав. лаборатории физиологии дыхания ГУ НИИ физиологии СО РАМН, специалист в области клинической физиологии и энергетического обмена организма, уверен, что не все так просто.


        "Какое самое эффективное средство для похудания со 100 % устойчивым эффектом? Этот вопрос для меня как врача-физиолога относительно "простой" – мышьяк. В течение 2-4 недель вес снизится на 20-40 %, а печень будет разрушена настолько, что о восстановлении обмена веществ не может быть и речи, поэтому болезненная худоба останется до конца уже сильно укороченной жизни. Менее "надежные" препараты ‪– некоторые биологически активные добавки (обычно с содержанием эфедрино-подобных веществ) "разгоняют" интенсивность обмена, а заодно повышают артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Организм постоянно работает в режиме неконтролируемых перегрузок, поэтому быстро изнашивается. Эйфория и подвижность часто сменяется слабостью, опустошением и хроническими инфекциями.

        Вопрос не только в том, чтобы "сбросить лишние" килограммы, а в том, чтобы быть красивее и привлекательнее. С точки зрения природы, это означает быть более здоровым. Простым ограничением пищи ("Жрать надо меньше!") этого не добьешься. Здесь стоит напомнить, что из поступающей в наш организм пищи далеко не все "уходит" в калории. Во-первых, до 30 % используется в виде строительных материалов (белки, гормоны, клеточное деление и т.п.), 5-10 % уходит в запасы (жир, гликоген). 10-15 % ‪– вообще не усваивается, причем эта часть может значительно увеличиться, если пища некачественная или процесс всасывания в желудочно-кишечном тракте нарушен. Понятно, что чем моложе организм, тем больше питательных веществ используется в качестве строительного материала. Все это заставляет серьезно усомниться в "бухгалтерском" подходе калорической стоимости пищи. Тем более что расходы калорий фактически не учитываются. Кто-нибудь может вспомнить, чтобы у него измеряли энергетические затраты? А ведь у каждого из нас организм действительно индивидуален и уровень энергозатрат при одном и том же весе может различаться в 2 раза! Это обусловлено тем, что 60-80 % энергозатрат приходится на поддержание жизни организма, остальные от 20 % (сидячий образ жизни) до 40 % (спортсмены) приходится на мышечную работу.

        Вместе с тем в клинической практике коррекции избыточного веса используется этот достаточно простой фундаментальный принцип соотношения поступающих в организм с пищей калорий и потраченных калорий в процессе жизнедеятельности нашего организма. Однако на этом простота заканчивается. Вот несколько принципиальных вопросов, которые должен решить профессионал, чтобы браться за коррекцию избыточного веса:

        - Имеются ли патологические отклонения в гормональном статусе. Наиболее частые проблемы – это щитовидная железа и нарушения углеводного обмена, которые могут быть и в молодом возрасте?
        - Какой объем энергетических затрат у человека в день?
        - Какой рацион питания: качество, объем и уже в последнюю очередь – общий калораж?
        - К какому конституциональному типу относится человек, какой состав тела?/>/>/>

        Это самые "простые", однако далеко еще не все вопросы, без решения которых браться за снижение веса, означает заниматься слепым экспериментом за чужой (понятно за чей) счет. Дело в том, что сам факт обращения означает, что ситуация "вес – здоровье ‪– внешний вид" вышла из-под контроля, и человек уже ищет помощи у профессионалов. По моему мнению, программа коррекции Академического Психосоматического центра ДИВов – Диагностика идеального веса и обмена веществ – включает в себя индивидуальное исследование обмена веществ, разработку на основании этого индивидуальной программы коррекции веса и наблюдение специалистов в течение 2-х месяцев".

        Подробнее о программе ДИВов расскажут в Академическом Психосоматическом центре. Телефон: 291-80-19.

        На правах рекламы/>/>

        За содержание текстов раздела "На правах рекламы" редакция Academ.info ответственности не несет



        Назад к списку
        Время
        • Политика
        • Экономика
        • Общество
        • Происшествия
        • ЖКХ и транспорт
        • Наука и образование
        • Спорт
        • Культура
        • Новости компаний

        аресты ученых Бердск Ветлужская_3 Восточный обход делоПироговой ДТП коронавирус корь КРТ в Щ Мобилизация НГУ Новосибирский зоопарк Новосибирский суд оспа обезьян СО РАН убийство в Нижней Ельцовке Украина ФГУП «УЭВ» частичная мобилизация Юный_медик
        Akadem Klubb
        ATVARMOR.RU.
        Политика
        Экономика
        Общество
        Происшествия
        ЖКХ и транспорт
        Наука и образование
        Новости компаний
        Подписаться на рассылку
        mail@academ.info
        reklama@academ.info
        © 2023 Академ.инфо
        • Главная
        • Новости
        • Новости компаний
        • Надо ли жрать меньше?
        Политика конфиденциальности
        Контакты
        Размещение рекламы
        Поиск по сайту
        Главная Новости Авторская колонка События в фото Поиск Кабинет