Миф: Загорать вредно. Солнечные лучи вызывают преждевременное старение и рак.
Факт: Солнечные лучи необходимы для нормального развития ребенка и для хорошего самочувствия и здоровья. Под их влиянием происходит синтез витамина D, необходимого для формирования костей и нормального развития. Кроме того, повышается синтез многих гормонов, усиливающих иммунитет. Дефицит солнечного излучения может проявиться замедленным развитием, неправильным формированием скелета (так называемой рахитичностью), депрессиями и снижением иммунитета. Особенно резко дефицит солнца проявляется зимой. Еще недавно такой дефицит пытались компенсировать у детей дозированным УФ-облучением. Для выхода из зимней депрессии, повышения иммунитета, а также для лечения некоторых кожных заболеваний рекомендуется дозированное УФ-облучение в безопасном солярии.
Само слово солярий родом из Древней Греции. Так назывались специальные возвышенные и открытые солнечным лучам площадки, в которых граждане должны были получать целебные солнечные ванны в зимнее время, когда тепла и солнца становилось меньше. В даосской системе исцеления солнечные ванны также считаются лечебным средством для укрепления костей скелета, восстановления после длительных болезней, нормализации гормонального баланса и обмена веществ. Принимать эти ванны рекомендуется с рассвета солнца и не позднее 10 часов дня, тогда, когда солнце из полезного становится вредным.
Надо помнить, что сами по себе солнечные ванны отнюдь не вредны. Вреден интенсивный загар (особенно для бледной и тонкой кожи!), и очень опасно обгорание кожи (в солярии особенно!), сопровождающееся покраснением, легким зудом и жжением. Установлено, что обгорание способствует накоплению свободных радикалов в коже и впоследствии появляется склонность к доброкачественным образованиям – родинкам, злокачественным опухолям и преждевременному старению. В случае перенесенных пяти и более солнечных ожогов вероятность заболевания раком кожи удваивается.
Миф: Загар необходим: он способствует синтезу витамина D!
Факт: Абсолютная правда. Витамин D – очень важный элемент, но для его выработки необходимо всего 30 минут пребывания на открытом воздухе при рассеянном солнечном облучении.
Миф: В средней полосе солнце не на столько жаркое, чтобы избегать его.
Факт: Солнечные лучи одинаковы по своей сути везде, отличаются лишь интенсивностью. Защита от них необходима коже в любом случае, но в зависимости от климатической зоны – более или менее интенсивная.
Миф: Косметические средства с SPF-факторами являются универсальной защитой от вредных солнечных лучей.
Факт: Любой фильтр частично пропускает УФ-лучи. Все фильтры, уровень SPF которых превышает 30, относятся к «высокой» степени защиты. Но важно помнить, что если у вас пигментация, то даже SPF 100 не позволит избежать ее усиления при нахождении под прямыми солнечными лучами.
Миф: Самый безопасный загар – в солярии.
Факт: Единственное преимущество солярия в том, что данные лучи (УФ-А) не вызывают ожогов кожи, и для того, чтобы загореть, не нужно покупать билеты и получать визу. Что же касается безопасности... УФ-А лучи – именно тот спектр излучения, который приводит к необратимому преждевременному старению кожи.
UVB-лучи воздействуют на верхние слои кожи и провоцируют ожоги, а также кожные раковые заболевания. UVA-лучи воздействуют на глубокие слои кожи и являются причиной аллергических реакций, преждевременного старения и появления морщин.
Миф: Интенсивность золотистого оттенка и ровность загара прямо пропорциональны количеству часов нахождения на солнце и не зависят от внутреннего состояния организма.
Факт: Если вы хотите поучить более ровный и стойкий загар, не пренебрегайте такими овощами и фруктами, как морковь и абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин способствует загару. Также не забудьте про томаты, содержащих ликопин. Это вещество стимулирует выработку в организме меланина, а значит, способствует здоровому и красивому загару.
Правила здорового загара
1. Дерматологи рекомендуют пребывание на солнце ограничить ранним утром не позднее 10 часов утра в середине лета, и 11-12 часов утра в мае и в августе. В дневное время – с 11.00 утра до 16.00 дня, особенно в жаркие месяцы, находиться на открытом солнце вредно, вернуться на солнце можно не ранее 17.00 после полудня. Однако в середине дня безопасно принимать рассеянные солнечные ванны под навесом или в тени деревьев.
2. Не пренебрегайте средствами с SPF-факторами, только помните, что, несмотря на водостойкость, они могут смываться при купании и требуют неоднократного нанесения в течение дня.
3. Отправляясь в летний отпуск в более южные широты, помните, что кроме еще более интенсивного солнечного облучения вас может настигнуть стресс адаптации. Чтобы избежать негативных последствий в будущем, время пребывания на пляже необходимо ограничить 11 часами утра.
4. Людям с пигментными пятнами, доброкачественными опухолями пребывание на солнце лучше заменить воздушными ваннами под тенью деревьев или навеса.
5. У людей разного типа – разная чувствительность к солнечным лучам, что тоже надо учитывать, подбирая себе режим загара. Людям с белой тонкой кожей и рыжими волосами, веснушками и другими пигментациями кожи, противопоказано нахождение на солнце в дневное время, а в утреннее – не более 2-х часов. Людям со светлой кожей надо очень осторожно относиться к загару.
6. Интенсивная солнечная инсоляция вызывает стресс и усталость, и необратимые изменения в коже, которые проявятся не сразу, а через несколько лет, однако состарить вас могут на лет на 10-20. Кроме того, после такого облучения на лице могут появиться стойкие, плохо маскируемые пигментные пятна и расширенные поры, усилится сальность кожи, обострятся все вирусные инфекции, в том числе герпес. Для красоты важнее не интенсивность, а ровный цвет и золотистый оттенок. После отпуска мы выглядим помолодевшими и похорошевшими благодаря отдыху, свежему воздуху и прекрасному цвету лица, и это никак не связано с интенсивностью нашего загара!
Если вы хотите получить загар ровного персикового цвета, безопасный и полезный для здоровья, воспользуйтесь программой «Бразильский загар» с антицеллюлитным эффектом на натуральной косметике Таиланда. Во время интенсивного антицеллюлитного массажа или мягкого лимфодренажного массажа идет очищение от шлаков, подтягивание кожи и насыщение ее целебными компонентами лечебных масел. Следующим этапом процедуры будет мягкое отшелушивание при помощи специального выравнивающего тон скраба с бразильским орехом и кофе, увлажнение богатыми антиоксидантами и кротиноидами натуральным молочком для загара, а затем 5-7 мин загара в безопасном мягком солярии – и вот уже ваша кожа подготовлена к загару, а фигура выглядит идеально! Процедуру завершает коктейль из свежего морковного и апельсинового сока – лучший стимулятор золотистого оттенка кожи и защиты ее изнутри от образования вредных радикалов. Уже несколько сеансов – и абсолютно безопасный загар и ровная подтянутая кожа гарантированы. Усилить оттенок можно уже на пляже, только если раньше нужно было несколько дней – теперь будет достаточно 1-2 часов в неделю.
Если хотите более ярко выраженного оттенка – достаточно одного часа в неделю на пляже.
Если вдруг не смогли уберечься и получили солнечный ожог в виде покраснения кожи – скорее на профилактику старения и негативных процессов! «СПАсение кожи» – специальная SOS-программа для лечения таких состояний. Мягкое пропитывание лечебным антиоксидантым гелем на основе кокосового масла и алое вера не только снимет покраснение и боль, но и защитит кожу от негативных последствий преждевременного старения и образования вредных свободных радикалов. Эту процедуру сопровождает специальный чай, охлаждающий изнутри и восстанавливающий водно-солевой обмен.
Акция: при покупке курса массажа или 2-х СПА-программ – 100 минут безопасного солярия в подарок!
Если ты хочешь просто массаж – у тебя большой выбор.
Но если ты выбираешь лучшее – есть только Бутик Массажных Практик
Бутик Массажных Практик
www.academyz.com
ул. Терешковой, 33
тел. 291-80-19
На правах рекламы
За содержание рекламных текстов редакция Academ.info ответственности не несет
