Избавиться от целлюлита за 2 недели: Антицеллюлитная революция!
Энергичные меры
Самый эффективный способ избавления от лишних жировых отложений – это движение Профессионально и грамотно подобранный гимнастический комплекс в короткие сроки (2-3 недели!), без особых временных затрат (всего по 30-40 минут в день) и в домашних условиях способен радикально преобразовать вашу фигуру! Особенно, если ваш лишний вес не более 6-7 кг. Есть простые и популярные упражнения, которые при регулярном выполнении позволят привести тело в порядок. Как, например, классические приседания с прямой спиной и ягодицами, удерживаемыми параллельно полу, махи ногами, лежа на полу, упражнения с мячом, гантелями.
Надо отметить, что не всегда упражнения бывают эффективны, ведь причины образования жировых отложений – различны. Лучший результат можно получить, подобрав индивидуальный комплекс упражнений. А заниматься можно и дома, для улучшения состояния подкожной жировой клетчатки важна не столько длительность занятий, сколько регулярность. Специалисты утверждают, что гораздо эффективнее заниматься регулярно – по 20-30 мин два раза в день, чем два-три раза в неделю.
В последнее время появилось новое направление – антицеллюлитная гимнастика на основе восточных оздоровительных практик – йоги и цигун.
Такая гимнастика, основанная на рациональном сочетании динамической и статической нагрузки, «правильного» дыхания, способна привести в порядок не только фигуру, но и здоровье. Кроме антицеллюлитного действия, она способствует нормализации обмена веществ, очищению от шлаков и токсинов, улучшению осанки и работы позвоночника, восстановлению нормального кровообращения во всем теле, а также обладает мощным защитным действием от стресса, который является одним из основных факторов целлюлита. Комплекс достаточно прост, быстро запоминается, достаточно 20-30 мин вдень занятий, чтобы через 2 недели получить великолепный эффект в виде уменьшения объемов и устранения неровностей.
Диетотерапия целлюлита
Существует ли специальная диета, способная избавить не просто от лишнего жира, но и от неровностей на будрах и ягодицах? В последнее время диетологи утверждают, что одна из основных причин жировых неровностей и разрастаний – нарушения метаболизма.
Профессионально подобранное индивидуальное питание поможет справиться с этими нарушениями и привести фигуру и вес в идеальное состояние. Самый распространенный подход – диета с низким содержанием жира и с высоким содержанием сложных углеводов. Жиров должно быть не более 15% от общего рациона (растительное масло, оливки, йогурт, нежирная сметана и творог, немного сливочного масла и сыра), а основу рациона должны составлять сложные углеводы – злаки (отрубной хлеб, мюсли, гречка и бурый рис, овсяная каша, паста из твердых сортов пшеницы в сочетании с овощами), различные овощи и фрукты. Особенное внимание – цитрусовые и ягоды! Именно в них содержатся натуральные антиоксиданты, способствующие расщеплению жиров, а также нормализации обменных процессов. Из белковых продуктов (не более 20% от общего рациона) можно употреблять нежирное куриное мясо, яйца (не более 4-х в неделю) и рыбу. Две недели на такой диете в сочетании с 30 минутной ежедневной гимнастикой помогут убрать до 5-6 см в бедрах и до 5 кг лишнего веса!
Ручная работа
Тайский слим-массаж прекрасно разбивает жировые отложения, гавайский и фитнес-формирующий массажи – придают форму и упругость бедрам, плечам и ягодицам, а тибетский массаж в сочетании с фитосауной – тонизирует, выводит шлаки и токсины. Завершает процедуру – обертывание на основе натуральных продуктов – экстракта бамбука, имбиря и тамаринда, белой глины, водорослей и минералов Мертвого моря, и, конечно же, тайский антицеллюлитный слим- комплекс – композиции на основе лекарственных трав и обертывание из трех перцев!
Прекрасный цвет и сияние кожи
Слава Богу, нет необходимости волноваться я за свое здоровье, загорая зимой! Появились безопасные солярии! И хоть загар в таком солярии не такой быстрый и темный, как в обычном, действует он на кожу также мягко, как утреннее солнце, зато и также полезно для кожи! Мягкое УФО-излучение повышает тургор кожи, способствует выведению шлаков и лишней жидкости из подкожной жировой клетчатки, не вызывает обезвоживания, обгорания и фотостарения. Зато благотворное действие на организм в целом , как от утреннего солнышка – стимулируется иммунитет, повышается тонус , настроение и уровень энергии. В сочетании с массажем, скрабом и обертываниями этот солярий для здоровья дает потрясающий матово-персиковый оттенок кожи и прекрасный антицеллюлитный эффект! Вот почему недавно появившаяся СПА-программа «Здоровый загар» пользуется такой популярностью у женщин. Однако и для такой полезной процедуры есть свои противопоказания: гипертиреоз, воспалительные и аллергические заболевания кожи
Акция! При покупке антицеллюлитной программы или курса массажа – 200 минут безопасного солярия в подарок!
Подробнее о революционных методах борьбы с целлюлитом вы можете узнать на очеренном занятии Школы «Домашний СПА-уход» 5 декабря, посвященному самостоятельным методам борьбы с целлюлитом, приготовлению скрабов и обертываний в домашних условиях, самомассажу и антицеллюлитной гимнастике.
Если вы сможете принять энергичные меры в виде гимнастики, нормализовать питание, выделить 3-4 часа в неделю для домашних СПА-процедур, то уже за 2 недели вы сможете достигнуть «революционных» результатов по преобразованию собственной фигуры. Однако не забудьте, что лучшие революционные преобразования происходят в душе. Если после обозначенных двух недель вы не бросите делать гимнастику, правильно питаться и заботиться о собственном теле – то это будет лучшая «революция», ведущая к вашему собственному здоровью и процветанию!
Бутик Массажных Практикул. Терешковой, 33
тел. 291-80-19
http://www.pscenter.info/
На правах рекламы
