В жизни Алексей улыбчив, загорел и мил. Во всяком случае, таким он предстал в разговоре с журналистами Новосибирска. И это несмотря на то, что еще недавно он получил тяжелую травму и перенес сложную операцию на правом бедре. Сейчас он даже шутит, что сидит с переломанным мизинцем – «но гипс же сняли». Все потому, утверждает знаменитый спортсмен, что нужно делать зарядку, о чем он не раз повторил и на самом мероприятии, совпавшем с Днем города.
— Алексей, сколько времени нужно тратить на зарядку?
— Многие люди, особенно в нашей стране, любят отдыхать красиво, с размахом, никто этого не запрещает. Но 30-45 минут надо потратить на себя, то есть на зарядку. В будущем это очень хорошо скажется и на здоровье, и внутреннем состоянии. Мы никого не заставляем, не бегаем за людьми с палкой, не гоняем, как в советские времена: «Ну, пошел на зарядку!». В жизни человека 30-45 минут день – это вообще ничего, но в будущем реально скажется на здоровье.
Этой акцией, первой в своем роде и масштабе, мы пытаемся доказать, что не надо часами делать что-то ужасное, рвать свой организм. Это приятный комплекс упражнений – для всех: для более спортивных и не очень, для старшего поколения и молодого. В Москве некоторые упражнения выполняла бабушка, которой было 83 года. Если она смогла, тогда и все мы сможем.
Я много путешествую, и знаю, что в 70-80 лет европейские люди с удовольствием ездят по миру и ведут активный образ жизни. А у нас, как мы знаем, рождаемость небольшая, смертность высокая, народ в 50-60 лет уже загибается. Я понимаю, что многим людям не очень хорошо живется. Не говорю, что у нас «обалденные» социальные условия, мы и не заставляем покупать дорогие тренажеры. Если человек задался целью не только выжить, но и жить в свое удовольствие, то этот комплекс для него, его можно выполнять где угодно. Я три недели выполнял его в душе, когда сломал мизинец.
— Какие упражнения входят в этот комплекс?
— Он совмещает физические упражнения и йогу, так что упражнения разноплановые. Важно помнить, что прежде чем делать отжимания и поднимать штангу, нужно растягивать тело. Можно выполнять эти упражнения прямо с утра, подготавливать организм к будущему дню. А не как любят: резко подняться и бежать что-то делать, работать.
— В детстве делали зарядку?
— Да. конечно. Может, мне бы хотелось, чтобы мое детство было другим, более свободным. Но, помимо фигурного катания, мама всегда заставляла меня делать зарядку. Когда не было льда, летом на даче я бегал, отжимался, приседал, делал ласточки и пистолетики – все это было. Но время прошло, и все меняется. Другое дело, что я с 4 лет связан со спортом. Понятно, что в моей жизни спорт всегда был, остается и будет.
— Вы бы не стали отговаривать дочку от большого спорта?
— Не то, что отговаривать…ее там никогда не будет, мы с женой абсолютно солидарны в этом вопросе. Во всяком случае, мы постараемся сделать так, чтобы большого спорта у нее никогда не было. Конечно, если она сама захочет идти дальше, мы не будем настаивать сильно и запрещать. Тем более, я против того, чтобы молодой организм занимался определенным видом спорта. Все можно в этой жизни, но в меру. Сейчас ей полтора года, трудно представить, что она выберет. Другое дело, что зарядкой, фитнесом, бегом буду сам заставлять ее заниматься. А так, лучше всего гуманитарное направление: языки, музыка.
— Алексей, сейчас Вы ушли в профессиональный спорт. В чем принципиальное отличие профессиональных выступлений от любительских?
— Как ни странно, у фигуристов любительский уровень - это чемпионаты Европы и мира. Я ушел нелегко, не по своей воле, а потому, что не мог ходить, бороться с болью было невыносимо. В профессиональном спорте нагрузки, конечно же, гораздо меньше. Когда началась Олимпиада, я опять поехал на соревнования, несмотря на то, что все болело. Рентгены ничего не показывали. После одной из программ, когда совсем уже было невыносимо, и даже обезболивающие не помогали, мы сделали томографию. Доктор сказал: «Я вообще не понимаю, как он стоит на ноге». Но добавил: терпите до последнего. И я терпел.
Возвращаясь к вопросу, профессиональная карьера больше содержит творчества. Мы уже не имеем права выступать на международных турнирах, но задействованы в ТВ-проектах, которых в последнее время очень много – благодаря популярности фигурного катания в России. Илья Авербух сейчас придумал новый проект спектакля на льду – «Огни большого города». Это еще и праздник для людей – они таким образом, смотря спектакль. посмотрят шоу.
— Как Вы думаете, провал на Олимпиаде среди фигуристов – не следствие множества шоу? Как вернуть первенство, которое было у нас во времена СССР?
— В Советском Союзе все делалось из-под палки. А потом …страна менялась, многие уезжали. Мой первый тренер сказал мне: «Леша, извини, мне надо кормить семью, я поехал в Швецию». Не осуждал никогда и понимаю, что прежде всего мы думаем о семье. Приезжая в Самару, Волгоград, вижу что там тренер в том же свитере, что и 20 лет назад – эта картина говорит сама за себя. Чтобы наши хорошие тренеры возвращались, нужно им платить зарплату. Это во всех сферах так, не только в спорте. И ученые уезжают за границу, ведь там больше платит.
— Алексей, раз уж Вы попали на наш День города, как Вы думаете, зачем вообще нужен этот праздник?
— Чтобы с зарядкой к вам приехать. Шучу. Вообще я рад, что совпали два хороших праздника. Чем больше людей соберется на наше спортивное мероприятий побольше –тем больше народ будет втягиваться. Придут на День города – попадут на зарядку, и это хорошо, ведь русский народ с осторожностью относится ко всему новому. В корне изменить русский менталитет – это тяжело. Мы слишком любим отдыхать, причем неправильно.
Недавно читал статью - почему у нас на ТВ так много развлекательных программ. А потому, что человеку «хреново» жить. Мы постоянно боремся с проблемами. День города – хоть какой-то, но праздник для жителей. Празднуя, мы отодвигаем решение проблем на завтра. Так жить проще и веселее.
— А как лучше всего отдыхать?
— Полгода назад я переехал с женой за город. Вчера, например, я целый день косил траву. Что до меня, я люблю поковыряться в огороде, деревья посадить, в баню сходить. Главное – высыпаться и почаще быть в кругу семьи. И все будет хорошо. Если еще и про зарядку не забывать.
Фото автора